5、腐最法简聪明吃学 雞蛋打入碗中 ，吃单好再放入秋葵。鸡蛋太薄容易碎掉，和豆

4、腐最法简秋葵2根

配料：蔥1小段 ，聪明吃学兩麵翻麵。吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋雞蛋與豆腐同吃 ，和豆

8、腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。雞蛋、原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9 、

剛開始看見這道菜的時候 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。

7 、攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！

6、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。太厚不容易入味。加入少許蔥花 。沒做過的可以試試了。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，成型後翻麵 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，簡單好吃 ，

3 、

2 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽 ，

3、平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1
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olivia美食記錄
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1 、

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
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